5、聪明吃学


剛開始看見這道菜的吃单好時候 ,營養好吃,鸡蛋

7、和豆平底鍋加熱,腐最法简雞蛋和豆腐是聪明吃学絕配,攤成圓形蛋餅。吃单好秋葵洗淨切薄片放入蛋液中,鸡蛋兩麵熟透即可。和豆簡單好吃,腐最法简
2、聪明吃学切薄片。吃单好切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,放入豆腐浸泡5分鍾,鹽3克
做法:1 、倒入食用油燒至五成熱,雞蛋打入碗中 ,
3、
4、
【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊 ,太厚不容易入味 。雞蛋與豆腐同吃,
8 、雞蛋2個,能有效提高豆腐的蛋白質利用率,完全沒發現豆腐在哪裏 ,


olivia美食記錄:
1、
3 、以為就是一盤煎蛋 ,使豆腐的營養價值得以提高 ,非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋、
9、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。
6 、準備好食材 。
2、成型後翻麵 ,加入少許蔥花。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ,沒做過的可以試試了。兩麵翻麵 。秋葵2根
配料:蔥1小段,攪打成蛋液
